持續(xù)輕微搖晃有利于睡眠記憶鞏固

研究背景：

我們?？吹剑瑡雰捍部偸亲龀煽蓳u晃的吊床形式，經(jīng)驗(yàn)告訴我們，輕輕搖晃可安撫嬰兒的情緒，有助于嬰兒快速入眠。最新研究發(fā)現(xiàn)，成年人也能在持續(xù)輕微搖晃中獲得更好的睡眠，并進(jìn)而有利于記憶的鞏固。本研究采用了多導(dǎo)睡眠圖（PSG）技術(shù)，評估一個連續(xù)的有節(jié)奏的感覺刺激（搖擺）如何在整晚不間斷地應(yīng)用可能會影響睡眠結(jié)構(gòu)和相關(guān)的大腦振蕩活動，揭示了搖擺對睡眠和認(rèn)知影響的神經(jīng)機(jī)制。

研究方法：

臨床多導(dǎo)睡眠圖（PSG）用于記錄包括EEG、EMG、EOG、ECG和呼吸等的測量。正式實(shí)驗(yàn)包括兩種睡眠條件：一晚躺在輕輕搖動的床上（頻率0.25Hz，10.5cm橫向偏移），一晚躺在靜止的床上。實(shí)驗(yàn)評估睡眠結(jié)構(gòu)（即睡眠階段、覺醒）和記錄神經(jīng)振蕩活動（即紡錘波、慢波振蕩[SOs]）。

研究結(jié)果：

研究主要有以下發(fā)現(xiàn)：

1. 搖擺刺激能促進(jìn)健康睡眠者的深度睡眠、睡眠維持和記憶力；

2. 在搖擺過程中快速紡錘波增加并與慢波振蕩（SOs）上升狀態(tài)同步;

3. 搖動誘發(fā)的夜間記憶改善與sigma活動增加有關(guān);

4. 持續(xù)的搖擺刺激積極地誘發(fā)內(nèi)在的睡眠振蕩活動。

 這些發(fā)現(xiàn)表明，持續(xù)的搖擺刺激通過夾帶內(nèi)在睡眠神經(jīng)振蕩活動增強(qiáng)深度睡眠。

圖1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計

參考文獻(xiàn)：

Perrault, A. A., Khani, A., Quairiaux, C., Kompotis, K., Franken, P., Muhlethaler, M., ... & Bayer, L. (2019). Whole-night continuous rocking entrains spontaneous neural oscillations with benefits for sleep and memory. Current Biology, 29(3), 402-411.